Laatste Nieuws: : De training van dinsdag 10 april gaat door!!!!!!
Ook ( sport ) massage is in 2012 mogelijk !
Hardlopen :Elke dinsdag 20.00 en elke zaterdag 9.00.
Tacoyo :De tacoyotrainingen starten weer in week 2.
TACOYO staat voor: Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress Het is een unieke anti-stress- en trainingsmethode op muziek voor lichaam én geest en besteedt aandacht aan ademhaling, conditie en ontspanning. Het uithoudingsvermogen zal verbeteren en wat zeker zo belangrijk is : je leert omgaan met stress-, rug- en figuurproblemen.
In tegenstelling tot andere workouts duurt een Tacoyo-les ongeveer 80 minuten, vooral vanwege de aandacht die wordt besteed aan oosterse en westerse ontspanningsmethoden.
De dynamische oefeningen zijn gebaseerd op sporten als langlaufen, roeien en zwemmen omdat bij deze sporten alle spieren gelijktijdig actief zijn en het hart-longsysteem optimaal wordt gestimuleerd.
De oefeningen gericht op bewustwording van de ademhaling, spanning en houding zijn ontleend aan diverse oosterse (o.a. yoga) en westerse ontspanningsmethoden (o.a. progressieve relaxatie van Jacobson) .De gehele les wordt begeleid door popmuziek bij de dynamische oefeningen en klassieke, jazz en meditatieve muziek bij de overige vormen. Het laatste kwartier van de les bestaat uit specifieke ontspanningsoefeningen.Enthousiast? Bel of mail naar ons en geef u op voor de nieuwe lessen die starten in 2012.
Start to Run
Zaterdag 10 maart 2012 zullen vele honderden nieuwe hardlopers in de provincie Limburg beginnen met een ‘nieuw sportief leven’. Zij melden zich dan op één van de vele locaties in de provincie voor Start to Run. Dit is een landelijk initiatief waarbij absolute beginners onder deskundige begeleiding leren hardlopen.
Voor het vijfde keer gaan de Koninklijke Nederlandse Atletiekunie, en Simply Running uit Maasbracht met elkaar in samenwerking om deze hardloopclinic wederom tot een succes te maken. Wat mag je verwachten? Gedurende zes zaterdagochtenden krijg je deskundige begeleiding van de trainers die je leren hoe je je conditie kunt verbeteren. Dit wordt stap voor stap opgebouwd en na 6 lessen ben je in staat om 3 km te hardlopen. De lessen zijn gezellig en werkelijk iedereen die ook kan wandelen kan eraan meedoen, zelfs als je nog nooit hebt gesport. De trainingen starten op zaterdag 10 maart 2012 van 9.00 tot 10.30 uur op de parkeerplaats van Ontmoetings/zalencentrum ''De Spil", Suikerdoossingel 55 6051 HN Maasbracht. Voor deze 6 trainingen betaal je 35 euro, ben je VGZ verzekerd dan kost het slechts 20 euro. Inschrijven via : www.starttorun.nl
De voordelen op een rijtje :
- 6 trainingen onder leiding van een professionele trainer. Online advies en trainingsschema..
- 4 maanden lidmaatschap van de Atletiekunie, gratis Nationale Sportpas, gratis het Atletiek Magazine, gratis 4 maanden verzekerd gedurende het sporten en korting op Atletiekunie producten.
- Gratis het Starttorun Magazine en 1 editie van Runners World.
- Gratis T-shirt
- Digitale Nieuwsbrief.
- Vakkundige en Professionele hardlooptrainingen voor beginners en gevorderden
- Bij blessureleed snelle vakkundige hulp bij Fysio-Teluy in Grathem of Fysio Plus Maasbracht
- Leuke korting op het actiepakket bij het LoopCentrum in Horst (www.hetloopcentrum.nl)
- Advies bij voeding,kleding en schoeisel
- Informatie over een afspraak bij TopSupport, het Medisch sportgezondheidscentrum in Geldrop (www.topsupport-anna.nl)